直情真気 実践することが大事 2021年3月1日 こてつ こてつブログ 心と身体が穏やかに、気になった本や情報は読みまくるも、その時は頷くのみで後に残らず、その繰り返し。 そんななか、マインドフルネスについて学んだ際に、師事するの西山先生から、何度も …
書籍紹介 書籍紹介「脳の再起動スイッチ」 2021年2月21日 こてつ こてつブログ マインドフルネスのテクニックを「気軽に取り入れられる」そして「続けられる方法」として具体的に述べられているので、実践するのに大変わかりやすい。 そして、なぜわかりやすいか、それは …
直情真気 「そもそもの話」です 2021年2月15日 こてつ こてつブログ マインドフルネスの実践、それは、身体をリラックスすることではありません。 人格を高めるために行います。 それは誰かのお役にたつことです。 誰かの喜びに繋がります。 その …
実践心得 「食べる瞑想」のススメ 2021年2月14日 こてつ こてつブログ マインドフルネスの実践で、特におススメするのは、「歩く瞑想」と「食べる瞑想」です。 昨日は「歩く瞑想」について記しましたので、本日は「食べる瞑想」いついて記述します。 …
実践心得 「歩く瞑想」のススメ 2021年2月13日 こてつ こてつブログ マインドフルネスの実践で、特におススメするのは、「歩く瞑想」と「食べる瞑想」です。 ここで先に、マインドフルネス瞑想について、少し記します。 今この瞬間に意識を向ける、 …
催事案内 今このとき倶楽部 2021年2月6日 こてつ こてつブログ 何ですのん？ 「今このとき倶楽部」って？ まだ、具体的に定義などもないけど、何となくこんなイメージが。 そう、ここでは、ちゃんとしてから始めます～、というのは無くて、想っ …
直情真気 実践するのが肝心 2021年2月5日 こてつ こてつブログ いろんなことを学ぶ、おおいに結構なこと、知識の積み重ねは思考の幅を広げてくれる。 そんななかで、実際に自分で実践することによって、学んだ知識も活きてくることを知った。 それが、 …
