直情真気 桜咲く季節に道のりは始まったばかりです 2023年4月1日 こてつ こてつブログ 2023年の春、少しづつですが、感じる度合いが高まってきたように思います。 それは、心地よい空間であるとか、何か嫌な感じが、という言葉では言い表せない、何て言うのだろうか？ …
直情真気 平穏な時間を過ごす 2021年3月4日 こてつ こてつブログ 日々のなかで、平穏な時間を過ごすことが、ココロとカラダに必要だと、思ってはいるのだが、実際にはなかなか・・・。 この仕事を片付けたら、途中で置いたままにしている写真の整理が終 …
直情真気 実践することが大事 2021年3月1日 こてつ こてつブログ 心と身体が穏やかに、気になった本や情報は読みまくるも、その時は頷くのみで後に残らず、その繰り返し。 そんななか、マインドフルネスについて学んだ際に、師事するの西山先生から、何度も …
直情真気 天皇誕生日 2021年2月23日 こてつ こてつブログ 本日、令和3年2月23日、天皇陛下は61歳の御誕生日をお迎えになられました。 天皇として126代目、初代の神武天皇が即位した皇紀元年（西暦紀元前660年）から数えると、令和3年( …
直情真気 居場所づくり 2021年2月20日 こてつ こてつブログ 自分の居場所があるってことがとっても大事なんです。 これ誰もがわかっていることかもしれません。 そして、自分の居場所がない！ そう感じている方も、もしかしたら多いのかも？ …
直情真気 「そもそもの話」です 2021年2月15日 こてつ こてつブログ マインドフルネスの実践、それは、身体をリラックスすることではありません。 人格を高めるために行います。 それは誰かのお役にたつことです。 誰かの喜びに繋がります。 その …
直情真気 一年の始まり・そして新月 2021年2月12日 こてつ こてつブログ 現在の暦は太陽暦で、「地球が太陽を回る周期」を基にして、「季節」で決めてあり、 一方、旧暦では、太陰太陽暦で、「月が地球を回る周期」を基にして、「月の満ち欠け」で決めています。 …
心身一如 kotetsu流一日一食スタイル 2021年2月10日 こてつ こてつブログ 2018年5月頃から、自分なりの「一日一食スタイル」の生活を始め、2019年4月まで続けました。 その後は、気分に応じて今月は実行しよう、など不定期に現在まで続けています。 当 …
実践心得 禁煙を成功に導くコツ 2021年2月9日 こてつ こてつブログ 私事であるが、2016年11月12日に禁煙を始め、本日（2/09）で、1550日が経過した。 何度かチャレンジしては挫折、その繰り返しのなかで、ようやく成功したと言えるようになっ …
実践心得 深呼吸して身体と対話 2021年2月8日 こてつ こてつブログ なんか緊張する～！ 初めて何かをする場合や、失敗出来ない重要な場面、苦手なことを行うなど、誰しも緊張するのは当たり前のこと。 そんな時には、必ず深呼吸をします。もしかしたら無意 …
